4Motion

DAS SIND UNSERE FORMATE

Den Einstieg bei uns liefern dir die True Workout Formate. Sie sind sozusagen das Best of aller Fitnesskomponenten. In den Pure Formaten liegt der Schwerpunkt auf den einzelnen Fitnesskomponenten. Wir unterscheiden Foundation und Advanced Formaten. Der Unterschied liegt im technischen Anspruch und in der Komplexität der Übungen.

Workout in der Gruppe

True Workout (Foundation / Advanced)

Best of aller Fitnesskomponenten (fundamentale Bewegungsmuster, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit)
Das Ziel ist es dir eine breite Grundlage deiner allgemeinen Fitness zu bieten. Sie können ebenso als Ergänzung zu deinen anderen Sportarten dienen.

Trainig Langhantel

Pure Power (Advanced)

Dieses Format bringt dich an deine Grenzen und du trainierst im höchsten Pulsbereich. Der Fokus liegt auf Schnelligkeit und Athletik. Der optimale Stoffwechselboost für alle, die über ihre sportlichen Grenzen gehen wollen und die, die noch Spielsportarten betreiben und dabei Schnelligkeit & Athletik benötigen.

Wing Do Selbstverteidigung Erwachsene

Wing Do Selbstverteidigung Kinder