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Du noch keine Ahnung hast, wie Du mit einem der besten Trainingsgeräten der Welt umgehen musst?
Dann ist es an der Zeit dies zu ändern!

Was ist eine Kettlebell?

Die Kettlebell oder zu Deutsch Kugelhantel ist ein aus Russland stammendes Trainingsgerät. Die „Kanonenkugel mit Griff“ war im zaristischen Russland das Synonym für Kraftsport schlecht hin.

Erfunden wurde die Kettlebell von jungen Burschen auf den Märkten Russlands, die die zum Abwiegen von Waren verwendeten Gewichte zweckentfremdeten um ihre weibliche Kundschaft zu beeindrucken.

Für wen ist die Kettlebell geeignet?

Nicht nur für Kraftsportler, Elite- oder Spezialeinheiten der Polizei und des Militärs ist das Training mit der Kettlebell die effektivste Methode um sich fit zu machen.

Es ist für jede Person geeignet, die kräftiger, fitter, ausdauernder, athletischer, schlanker und einfach leistungsfähiger werden möchte. Es gibt Einschränkungen bzw. Mindestvoraussetzungen bezüglich des Kettlebell Trainings, kläre diese mit unserem zertifizierten Kettlebell Instruktor persönlich ab.

Die Vorteile beim Training mit der Kettlebell sind:

  • Extreme Verbesserung der Ausdauer und Fettabbau  ohne langwieriges Ausdauertraining
  • Aufbau funktioneller Kraft, Flexibilität und Mobilität
  • Spaß und abwechslungsreiches Training für Zuhause
  • Effizientes Training -> in kurzer Zeit, sichtbare Erfolge