Unser Ansatz - ganzheitlich & funktionell
Bei 4 Motion verbinden wir Physiotherapie und Training-individuell, persönlich und ursachenorientiert
Für Menschen die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen
Du bist hier richtig, wenn du:
- Schmerzen beim Sitzen, Gehen oder Stehen hast
- dich nach einer Verletzung oder OP unsicher fühlst
- chronische Verspannungen oder Einschränkungen verändern möchtest
- dich sicher, stabil und beweglich fühlen möchtest
- aktiv etwas an deiner Gesundheit verändern willst
Was dich bei uns erwartet:
- Physiotherapie & Training perfekt kombiniert
- funktionelles Training – individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse
- Kleine Gruppen, persönliche Betreuung
- Kompetente Trainer:innen & Therapeute:innen
- Zeit, Raum & Strategie für deinen Fortschritt
- Ganzheitliches Denken – mit Move, Eat, Refelect, Recharge
Unsere 1:1 Betreuung
Private Physiotherapie
Ursachenorientiert und ganzheitlich
- Faszienbehandlung & Manuelle Therapie
- Funktionelles Bewegungstraining
- Ansteuerungs- & Reha-Übungen
- Taping, Mobilisation, Stabilisation
- 60 Minuten pro Einheit – für echte Ergebnisse
Personal Trainig
Individuell abgestimmt auf deine Ziele.
- 1:1 Betreuung mit gezieltem Aufbauprogramm
- Training trotz (oder gerade wegen) Beschwerden
- Kombination aus Mobilität, Kraft & Stabilität
- Auch bei chronischen Beschwerden oder Reha-Bedarf
Gesunheits Mentoring
Chronisch Gesund
- Fokus auf chronische Gesundheitsursachen
- Moderne Diagnosetechnik
- Ganzheitliche Ursachenbetrachtung
- auf dich abgestimmte Begleitung
- Stoffwechsel, Nervensystem und Immunsystem als Basis
Unser Kleingruppentraining
True Workout Foundation
Dein Einstig ins Training
- Fokus auf Mobilität und Stabilität
- Kleine Gruppe max. 12 Personen
- Faszienarbeit + Krafttrainig
- Auch bei Einschränkungen möglich (nach Rücksprache)
True Workout Advanced
Dein Training für Kraft, Ausdauer und Stoffwechsel
- Fokus auf funktionelle Kraft und intensives Metabolic conditioning
- Kleine Gruppe max. 12 Personen
- Anspruchsvoll, aber individuell anpassbar
Pure Power
Intensives Kettlebell- und Krafttraining
- Fokus auf Dynamik und Atlethik
- Kleine Gruppe max. 12 Personen
- hohe Intensität, individuell angepasst
- Ideal für Fortgeschrittene
Aerial Yoga
Schwerelos entspannen
- Fokus auf Dehnung und Entspannung
- eine Prise Abenteuer
- Für Anfänger und Fortgeschrittene
- Kleine Gruppe max.10 Personen
Wing Do Erwachsene
Lerne, dich realistisch zu verteidigen
- Selbstbehauptung & Deeskalation
- Spezielle Techniken für Frauen
- für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Konzentration & Reaktionsfähigkeit
Wing Do Kinder
Selbstbewusstsein & Sicherheit
- für Kinder ab 6 Jahren
- Selbstverteidigung altersgerecht lernen
- Viel Spaß und Bewegung
- Konzentrations- und Koordinationsförderung
Unser Kunden
Unsere Philosophie - Du als "Athlet des Lebens"
Wir bieten Dir hier in Aalen, das Konzept des erfolgreichsten Personals Training Dienstleister Deutschlands.
Mit dem „Athlet-des-Lebens“ – Konzept liefert Dir das 4Motion Team maßgeschneiderte Strategien aus Personal Training, Physiotherapie, Ernährungscoaching, Coaching der Persönlichkeitsentwicklung und innovativem Regenerationsmanagement.
4Motion Team
Unsere Vision ist es, jeden unserer Kunden, unsere Athleten des Lebens, ein gestärktes Körperbewusstsein zu vermitteln. Anhand von fundamentalem Training wollen wir mit dir gemeinsam deine persönlichen Ziele und deinen individuellen Fortschritt erreichen. Du stehst bei uns im Mittelpunkt. Unser Team begleitet dich über deinen gesamten Weg – beginnend mit einem ausführlichen Anamnesegespräch, über unser ganzheitliches Betreuungskonzept bis hin zur individuellen Betreuung im 1:1 Personal Training, Ernährungscoaching oder Persönlichkeitsentwicklung.
